“Kleiner Sonnengruß”

Der Kleine Son­nen­gruß ist eine ein­fache Bewe­gungsübung, die Kör­p­er, Atem und Aufmerk­samkeit verbindet. In weni­gen Minuten kommst du in dein­er Mitte an, öffnest dich für den Tag, nimmst an, was dir begeg­net, und startest bewusst in deinen Tag.

Judith zeigt dir den Ablauf Schritt für Schritt. Viel Freude beim Mit­machen!